運動四年半，衣櫃打開幾乎都是運動服
當了瑜珈老師，瑜珈服，運動服需求更是大(笑)
這次SportPro運動/健身/跑步 專業訓練服
兩件上衣，兩件運動褲，平價時尚舒適又好穿
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金荷康Lotushealth 代謝加強配方維生素B群(30粒)
從以前在當護理師時就非常愛使用B群的產品
畢竟輪班跟照顧病人需要體力無敵
當了媽之後更是B群不離身
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Fitwell一植天然/天然橡膠瑜珈墊/迷你瑜珈柱(台灣製造)
我的第一個瑜珈墊是我妹送的
運動了四年多，直到接觸瑜珈後
對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來
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鹽續力海鹽錠
A-shu我愛運動，帥堯愛奔跑，加上週末一定會有家庭活動
一家子的活動量還真的是很大呀~哈哈哈
這種時候，運動後補給就很重要了
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DOCTOR AIR伸展滾筒S/電動按摩滾筒
運動完一定要幹嘛???
當然是好好放鬆一下緊繃的肌肉群啦
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許久沒爬山，朋友邀約就跟著去了
我完全沒有做任何有關火炎山的功課
這山爬的我有累有喘有爆汗
剛剛好測試了我近日新歡
SHERO/抗菌無痕包覆美型運動內衣(魅力橘)
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Mollifix瑪莉菲絲Active+
小深V交叉平衡運動BRA/交錯延展運動BRA/削肩跳色運動BRA
夏天就是要繽紛~~~
一開始就送上三件不同色系的運動內衣
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四年前減重的開始，我是從跑步入門
純粹因為我不想待在家，想出門換換心情
這四年來，我一樣會出門跑步
但我依舊都是健康跑，最遠就是5k
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【 WIWI遠紅外線活腿壓力褲 】
我的衣櫃一打開，都是運動系衣褲(笑倒)
運動越久，對壓力褲也越挑
以往的褲型，大多是針對運動
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再過兩個月，我的運動年資就滿四年了
去年開始，我開時學習我熱愛的瑜伽
但除了瑜伽，我也很愛歡樂的運動
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帥堯出生後，我過了兩年兩個月的哺乳生涯
這兩年兩個月也讓我養成了穿無鋼圈內衣的習慣
開始運動後，更是愛上運動內衣的舒適性
早些年的運動內衣
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【 Hito-璽督深蹲翹臀機 】
俗語說：樹老根先枯，人老腿先衰
深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉，包括臀大肌還有股四頭肌
同時還可以收緊腰腹，還有大腿後肌群
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想當年還是護理師的時候
狂站狂走一整天
不好好保養腿部怎麼行
上班都是彈性襪200D穿整天
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【婭薇恩aLOVIN-鍺鈦疾繎WELLSAFI+LUNABUTIY型男勁爆衣】
當啷~我家老王初登場(轉圈+灑花~)
我家老王一直都有打羽球的習慣
偏偏~我什麼運動都喜歡
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【樂朗 LEVN 防汗運動藍牙耳機(BH-M62)】
系滴~又是一個瑜珈運動健身好物要來分享啦
其實會瘋狂愛上使用藍牙耳機
也是因為阿堯的電視聲+我的音樂聲
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【 Diso-運動防汗藍牙耳機 】
你們也愛聽音樂嗎???
無時無刻都喜歡音樂環繞身邊的感覺嗎???
現在每天都從瑜珈音樂開啟身體能量
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這是許久未見的居家運動耶(大笑)
上週終於非常精實的錄下自己的運動
自從上瑜珈後，錄瑜珈的練習影片居多
自己的居家運動其實也該錄下來好好調整才行
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【 臀腿運動-深蹲變化式 】
俗語說：樹老根先枯，人老腿先衰
深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉，包括臀大肌還有股四頭肌
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【 Core Yoga台中店-空中瑜珈初基礎 】
空中瑜珈這幾年也從國外吹進了台灣
利用懸掛在天花板的掛布
使用者騰空做出各種瑜珈動作
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✅體重不降👉難過 ✅體脂肪不動👉難過
✅體態沒變👉難過 ✅整個人沒瘦👉難過
運動要滿3年了➡️第一年我就卡關過2次
每次都是長達三個月以上數據完全靜止
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