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當瑜珈老師之後,很常右邊示範動作完就下場調整學生

自己都可以感受到左右兩側肌肉開始有失衡的狀況

而且常示範的右邊肌群也越來越緊

雖然練瑜珈可以達到肌肉舒緩

但身體有些部位還是無法自己處理

這種時候,就該讓專業的來幫自己了

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一樂整體x骨盤

地址:臺中市西區公益路333

電話:04-2320 2333

營業時間:10:30~23:00

官網:一樂整體x骨盤

粉絲團:一樂整體x骨盤

從門口就感覺的到好日式風

好喜歡這樣木質風格




店家準備的茶會自然回甘耶,我喝了好幾杯(笑)

喝茶的同時也別忘了填寫基本資料跟生活狀況

一定把自己的身體狀況仔細填寫喔

這樣師傅對你才會有進一步了解

接著就換好拖鞋,準備要開始按摩之旅啦




按摩前先看看按摩的環境吧

一、二樓的按摩環境都一樣

每個隔間用簾子相隔

按摩床都是日本進口的喔




三樓是深度芳療課程區

兩人或單人的房型區隔,也有專屬的衛浴設備

店內師傅說每個客人都會由芳療師特地調配適合你身體的精油喔


王老姝我今天課程是『整體根本』

按摩前要先到更衣室換上這套運動服

內著衣物可以穿著,不用脫喔




師傅在開始按摩前先拿評估表再次詢問我的身體狀況

身體有任何問題都記得提出,按摩前的溝通很重要喔

整體根本總共是60分鐘,整骨跟舒壓各30分鐘

接著師傅會開始做身體檢測,觀察我的脊椎跟骨盆

駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜...該有的我都有(大笑)




檢測完狀況,就是調整啦

師傅:吸氣~吐氣~吸氣~吐氣~~~1.2.3!!!!

王老姝我一聲啊!!!!   搞定~~~

所有過程,妳只要記得放輕鬆,跟著師傅的口令

雖然那一秒會聽到好多啪啪啪~~~

但其實沒那麼可怕


脊椎搞定了,就是換骨盆啦~  換床去~~~

一樣先來個小檢測

雙手背後互扣,師傅向下施力三次

我每次都是左腳先向後走

因為骨盆歪斜,所以兩腳重心不同


骨盆歪斜,左右腳當然也會不同高啦

不過師傅說我這狀況還算ok啦,沒有歪太多


利用師傅下壓的衝擊及反彈來回幾次調整

下壓的時候中間位置的板子會往下掉

所以也會發出超大聲的『碰』

聲音聽起來很嚇人,但一點都不會痛

所以各位不用太緊張



骨盆壓完,腰的位置師傅也幫我做了調整

接著一樣做雙手背後互扣的動作

師傅在下壓我雙手的時候,站的還真的比較穩了耶




接著我又回到第一張床,要準備舒壓按摩啦

王老姝我最愛伸展拉筋了

因為我平常有在練習瑜珈,所以強度我都覺得剛剛好

如果你在過程中感覺到不舒服,一定要馬上跟師傅說

所有力道都是可以溝通調整的唷




師傅的指法跟以往我在其他地方按摩的走法不太一樣

所以我也跟師傅小聊了一下

師傅指法走的是肌群位置而非經絡位置

經絡會在穴位處多按壓

但師傅會在順著肌群走向做按壓

按在肌群的酸痛感跟穴位是完全不同的

我還滿喜歡這樣的按摩方式耶


按摩結束,再來杯茶吧!!!!!

最後來說說整體的感受吧

剛調整好身體會有痠痛感,記得多喝溫水做代謝

自己的錯誤姿勢要記得改正,才不會又恢復之前的狀況

男師傅的力道真不是假的,對我來說輕輕壓就很有感

按摩的時候會蓋上大浴巾,所有的調整也都有保護

所以師傅不會直接碰觸到妳的身體

開放式的調整跟按摩空間,也會讓女性顧客較有安全感喔

想鬆一下的朋友,推薦給你囉!!!!

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