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目前分類：【聊照護】 (31)

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學生：老師，我們都有練瑜珈跟運動了，為什麼回不去少女身材呢?

老姝：因為自然老化是我們無法避免的課程

固定練習瑜珈跟運動，並不是為了讓我們回到少女

而是讓我們維持現狀久一點，別老的太快

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早些年，還可以說自己是重度3C使用者

所以「匏仔看做菜瓜」時，我真的沒有太在意

但當年紀來到41的現在

歲月流逝➕工作性質➕生活習慣不良

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大食怪媽媽養出大食怪孩子也不意外🤣

平時上課帥堯早餐、晚餐加消夜

帥堯一放假，天天最少六餐再餵食

眼睛打開就吃吃喝喝到睡覺

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我們家闆娘說⤵️

做好個人衛生是基本的禮貌

做好個人清潔是基本的禮儀

健康、舒適、清爽、乾淨

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血液中的紅血球會運送身體細胞所需的氧氣

而鐵質就是攜帶這些氧氣的重要物質

 

為了時時刻刻看起來都有好氣色

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經期總是讓妳狠驚奇‼️‼️‼️

女人終其一生都跟大姨媽亦敵亦友😔

不來，好煩🔥🔥🔥

來了，更煩💢💢💢

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身為現在的女孩兒們真的很幸福

關於內在保養還有如何呵護自己的資訊隨手可查

不再像以往那樣難以啟齒又不知該如何是好

市售產品百百種

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文章一開始要先說說跟天麗能量整腹概念館的情愛糾葛

王老姝我對於世事一向走一種隨緣的風格

兩個月前收到的邀約，在超多的陰錯陽差下一直安排不了

直到做好最後一次給時間，安插不了就當無緣的打算時

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大研生醫｜動易動非變性二型膠原蛋白

動易動，動一動，這名字是不是超級好記的

護理姝我32歲開始踏上慢跑這條路運動路

平常都是親子健康5K

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我知道我零食買的很誇張🤣

無論是教瑜珈還是寫文章

只要壓力來，我就很常管不住自己的嘴

最近倒是讓護理姝我接觸到挺優秀的⤵️

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想當年還在護理界打滾，就算餐餐都隨便吃

仗著年輕有本錢，連五天大夜都沒啥感覺

現在不過有那麼一天晚點睡，飲食也沒好好吃

隔天我都走一種魂沒有回來身體的路線🤣

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安心食代-鈣鎂優健咀嚼錠

加入天然奶粉研發，滿滿的乳香，超好吃的

好吃到不小心造成我跟阿堯搶食的狀況 XDD

安心食代創辦人張邦妮除了是食品技師，還是保健食品工程師

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40歲瑜珈老姝運動量足夠，飲水量也夠

但依舊有無法好好上廁所問題

還有每次吃完飯肚子就像五個月大的問題

由於本人非常健忘，所以特別愛多功能合一的產品

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母奶擁有豐富的益生菌，可以形成寶寶的自然防護網益生菌推薦

所以帥堯也當了兩年兩個月的母奶寶寶

斷奶後，少了母乳內的益生菌

加上年紀越大，外食機會也越來越多

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有沒有發現自己年紀漸長，保健食品越來越多

我有內!!!保健食品區有逐年增大範圍的趨勢(笑倒~)

最近整理時意外發現，我『益生菌』『酵素』產品最多

這真的也是沒辦法的事情

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當媽的人都知道，生完孩子後肚皮那層皮就是鬆

吃飽後像三個月，萬一再加上廁所不順暢

我真的不誇張，整個肚子就跟我懷阿堯五個月一樣大

這種時候，益生菌跟酵素產品是不是很重要

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橙姑娘-就是要你大出來(大喊~~~~)

我真心喜愛這個產品名稱

如此淺顯易懂，一看就知道這產品是啥作用

來來來~我們廢話不要太多

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橙姑娘 就是要你大出來 幫助消化 促進新陳代謝 排便順暢

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科技越來越發達，無論大人小孩3C產品不離手

長期暴露在手機、電腦以及平板的藍光下

身體還真是要好好照顧才行

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為了我心愛的樂齡族學生們

每次上課前一定監測血壓跟體溫，接著詢問身體狀況及服藥情況

除了專為他們設計的椅子流動瑜珈

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帥堯昨兒個起床，下眼瞼紅腫

護理王老姝驚覺不對

掀開衣服一看，果然跟心中想的一樣

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