迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga

看到姊妹模模分享的30天健身鍛煉app

昨兒個立馬下載也跟上運動

簡單好操作

截好圖，立馬處理好照片來分享

▼ 以下歡迎訂閱或收藏 ▼

FB：A-shu Wang  

IG：a_shu41

粉專：【迷你王の瘋狂生活】 

社團：野馬A-shu歡樂購 

A-shu的影片：A-shu的YouTube 

記得要先下載app嘿

開始設定資料啦

設定好資料

就能開始挑選你想訓練的部位

每個部位的運動都分成：初，中，高

每級又分兩階段

選擇好要訓練的等級

就可以跟著app開始訓練了

每個動作該完成的次數都會顯示

沒有規定時間

如果小人的動作還是看不懂

可以點選影片區觀看

最重要的→這款運動是中文解說唷

教學影片大致上是長這樣

有的還會真人解說動作

我覺得這個滿貼心的

完成今天的進度

就會出現打勾符號

這樣你就能知道這部位的訓練你完成了幾天

你也可以點選日曆部分

會出現你當天的全部訓練加總時間

介紹說明的位置點開

就能依據你想訓練的部分看全部的訓練動作

每各部位也都會有動作解說

萬一還是看不太懂

一樣點開視頻觀看教學影片 

科普知識，是個我搞不懂的語法文字(笑倒)

點開看到的是簡單的知識解說這樣

～　A-shu愛喇賽　～

首先當然要先謝謝分享的姊妹～模模

我才能知道這麼棒的app

這app簡單好上手

忘記提到的部分，就麻煩大家自己摸索嘿

▼ 順便介紹一下我的玩法 ▼

★ 玩法一 ★

選一個訓練部位

從初級1做到高級2

一天最少完成2~3個訓練部位

我做到高級2的時候

腦袋只有夭壽系郎顧逃而已

★ 玩法二 ★

每各部位選你能負荷的級數來訓練

全部部位完成一次算一輪

一天最少完成三輪

A-shu我的30天不間斷運動

正式開始（大喊）

來吧～

有興趣的朋友一起來跟進

今年夏天我們一起來去

陽光～沙灘～比基尼～～～

【迷你王の瘋狂生活】 

喜歡按讚唷（啾）

喜歡文章請幫我按〝讚 + 推〞A-shu感恩您 ^^