耶斯~~~身為瑜珈老師兼愛運動媽媽
其實我觀望筋膜按摩槍已經好一陣子了
這次很開心可以使用到⤵️
SANSUI山水/30段筋膜穴道按摩槍 SJY-U300
一定要來好好實測一下
如何讓運動後跟平日的這邊酸那麼酸可以更舒適啦
接著👩⚕️護理姝就跟大家聊聊相關小知識啦
什麼是筋膜⁉️
吃肉的朋友應該都有看過，一層半透明的白色薄膜黏在肉上
這層白色的薄膜連接著骨頭跟肉，這就是筋膜啦
筋膜位於身體的哪裡⁉️
舉凡你知道的肌肉、骨頭、脂肪啦、血管啦....通通有筋膜的存在
人體的活動也是靠著連接我們身體的筋膜在運作
所以筋膜對我們人體而言，是個挺重要的角色
按摩槍使用原理⤵️
筋膜槍原理主要是透過高頻的震動
可將力道傳送至較深層的肌肉
讓我們酸痛部位的血循更好，還有能震鬆肌肉
藉此作用來達到一個按摩的效果
介紹前一定要說說禁止使用族群⤵️
懷孕的媽媽、患有慢性疾病患者、重大疾病
處於急性感染或發炎，有開放性傷口、靜脈栓塞疾病...等
扣除以上身分，如果你有疑慮，建議都先詢問醫生在使用喔
SANSUI山水/30段筋膜穴道按摩槍 SJY-U300
商品使用前一定要先看一下規格
✅尺寸：165 * 65*232mm、淨重：850g
✅檔位強度: 30段
✅噪音值 : 70-83DB
✅額定電壓: 12.6V、額定電流: 1.5A
✅電池: 2000mAh
✅使用時間: 3-6hrs
✅充電時間: 3-4hrs
✅振動頻率:6mm
✅過熱保護: 15分鐘後停止
✅保固：主機1年
來~跟我一樣害怕複雜操作的朋友看過來
整支按摩槍如照片顯示，就這麼簡單好操作
不用擔心太過複雜按錯怎麼辦
也不用擔心這次用完就忘記如何操作
科技真的始終來自於人性🤣
充電線接上去會出現藍光
電量顯示的數字會慢慢增加
檔位段數處會出現慢慢旋轉
這就充電時的模式
總共有5款按摩頭，主要是用來針對身體不同部位做使用
照片上已經幫大家寫上按摩頭的名稱
下方是針對不同按摩頭可以使用的部位
✅球型頭：用於按摩肩膀、手臂、腰部、臀部
✅U型頭：用於頸部或脊椎周邊
✅小平頭：手臂、腿部、背部...等大面積肌肉
✅鏟型頭：腹部線條
✅子彈頭：關節、手掌、足底，深層按壓
✅球型頭：用於按摩肩膀、手臂、腰部、臀部
✅U型頭：用於頸部或脊椎周邊
✅小平頭：手臂、腿部、背部...等大面積肌肉
✅鏟型頭：腹部線條
✅子彈頭：關節、手掌、足底，深層按壓
我知道一定有人會說
『老師，除了你照片的位置外，我還能用哪呢?』
SANSUI山水/30段筋膜穴道按摩槍 SJY-U300貼心的很
隨機附贈👉筋膜穴位輕圖典
輕圖典內寫的簡單明瞭，讓你在家就能看著使用
自己當自己的按摩師，就是這麼簡單又輕鬆
最後就依我實測心得跟大家做點提醒
✅筋膜槍要記得順著肌肉紋路走向移動
千萬不要這邊上下壓，那邊左右壓
按錯跟亂按都容易造成傷害的
✅每個部位的使用分鐘數跟你使用的槍頭有關
例如：球型頭面積較大，施力就會比子彈頭平均
所以球型頭可使用的分鐘數，就會大於子彈頭
但使用長度建議都3~5分鐘即可
✅一開始就說了，筋膜槍是利用震動方式按摩
所以萬一你施力較大，那麼表皮就容易受傷
最常出現看到的就是瘀青啦
肌肉雖然是在最內層
但也有可能因為施力過大而造成另一層傷害喔
雖然是30段按摩｜最高速也可達到3000/min RPMs
但施力的大小拿捏一定要依自己的身形跟狀況做調整
不是越大力越好嘿
✅筋膜槍通常都是用於有肌肉的地方
所以沒肌肉的地方，我個人是不建議使用
像是腋下、胸腔及腹腔(含較多的血管、內臟、動脈...)
關節處(肌腱韌帶、超小肌肉群)、頸椎及腰椎(神經群...)
✅還有一點一定要記住👉已經酸痛及受傷的肌群
也就是你正在發炎處、扭傷、拉傷....等等等
請先就醫，而不是先使用筋膜槍嘿
其實人人家中都該備一台筋膜按摩槍
生活壓力那麼大，回到家也能自己紓壓一下
充飽電可使用3~6小時，而且連續15分鐘後會自動停機
安全保護裝置做得那麼好
我們也不用擔心長輩使用過長造成傷害
微電腦觸控式，簡單又方便操作
70db低音不會一開就吵死人
來啦~看電視的時候，手不要閒著
按摩槍拿起來，按摩一下，舒壓完也比較好睡阿
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