迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga

今年冬天好多雨

放一個月寒假的帥堯在家也是悶得慌

媽媽向來有求必應，帥堯說想吃義大利麵

於是媽媽開始當起煮婦，帥堯當起小廚師

一起來個親子健康料理啦

帥堯第一次進廚房，當然要全程錄影啦

影片檔先送上，下面再來步驟解說

砂糖、鹽巴，傻傻分不清的帥堯(笑倒)

食材真的就這麼簡單

蕃茄，鹽巴，豬絞肉，玉米粒，洋蔥

還有蒜頭，薑，後半段影片有補上

～　A-shu愛喇賽　～

其實煮煮飯菜，每個媽媽都狠強

但我想傳達的是健康料理

吃進肚子裡的越天然，對身體也越好

▲ 豬絞肉已經有油脂，所以不另外加油

炒肉的話，使用平底鍋會比炒鍋好用

▲ 減重朋友可將豬絞肉換成雞胸肉

雞胸肉先川燙後切小丁即可

使用雞胸肉油脂含量更低，更健康

▲ 沒使用蕃茄醬及其他調味料

因此鈉含量降低狠多，很適合老人家食用

▲ 寶寶版不加鹽巴，讓孩子吃食物的原味

絞肉部分記得用手剔除筋再剁碎

其他食材也都要剁碎一點，方便孩子食用

▲ 大人版可以自行添加胡椒粒，香蒜粒

愛吃起司味道的也能加起司片

帥堯從第一口副食品開始，就都是我親手料理

懶人媽媽電鍋料理-副食品篇，我也寫了好幾篇

素筵的料理跟烘焙都超強

偏偏我比較愛料理，不怎麼愛烘焙

只要帥堯開口要吃的料理，我都是使命必達

至於烘焙不超過三個步驟的我才會答應(笑倒~)

天氣冷冷讓帥堯一起進廚房的另一個用意

希望這孩子能了解煮婦的辛苦

洗蕃茄會說手好冷，處理食材會說好複雜

吃麵時突然跟我說：媽媽你好辛苦喔

讓孩子一起體驗生活的細節

更能懂得感恩父母的付出

下一篇親子健康料理：造型珍珠肉丸

粉絲團會有影片檔搶先看，文章通常都是後補

喜歡料理文的朋友們，歡迎加入粉絲團嘿

【迷你王の瘋狂生活】

▼　以下歡迎訂閱收藏唷(啾咪)　 ▼

FB：A-shu Wang 

IG：a_shu41 

粉專：【迷你王の瘋狂生活】 

社團：野馬A-shu歡樂購 

A-shu的影片：A-shu的YouTube