帥堯還小時，我只能趁顧孩子空檔時運動
接著帥堯漸大，開始工作後，也總是要工作完畢才能運動
為了配合家庭+配合工作
有沒有覺得
有時間了，但找不到自己喜歡的台中健身房
接著找到了喜歡的健身房，但跟有空的時間又配合不上
然後就看著錢撲通撲通的每個月像掉進水坑一樣拿不回來
最近聽到台中有家24小時健身房
24小時耶，那早起愛運動的有地方去
七晚八晚下班的夜貓族也有地方練
這一定要幫大家進去瞧瞧這智能健身到底是啥
這黑黃風格有沒有覺得很孰悉
沒錯，就是之前跟大家介紹過台中/奧兒法輕食健身餐是相關企業喔
文心店只經營到10/15喔，接著就是移到漢口店這邊囉!!!!
【吃狠好】台中/奧兒法輕食健身餐(文心森林公園店)，增肌減脂餐、低GI飲食、生酮飲食，讓你吃的健康沒負擔
走下來後就能看到非常寬敞的休息區
這邊之後也會販售輕食喔
來健身的朋友除了可以在這休息
也能在健身後好好享受一頓健康餐
除了有輕食區，接待櫃檯也在這
奧美伽24小時智能健身台中漢口店除了24小時營業的賣點外
還有斥資 500 萬智能會員 App
並可透過智能手環整合妳體適能大數據
第一次來健身房的朋友，記得先下載APP
接著每次來健身時，先到櫃檯這對著機器掃QR code
櫃台接待人員就會給妳這次的智能手環喔
智能手環跟磁扣是一起的
磁扣上的號碼就是妳的置物櫃號碼
24小時就是這麼方便，想啥時間來就啥時間來
當天我早早就抵達，更衣間都沒人，剛好可以拍給妳們瞧瞧
空間寬敞明亮，而且非常的乾淨喔!!!!
INBODY每個月都可以測量一次
測量時要先與APP連線
這樣資料就能傳送到妳的手機裡
每個月紀錄可以讓妳審視健身效果有沒有符合妳的期望值
因為我是第一次測量，所以我的顧問Jack非常細心的解釋數據給我聽
奧美伽24小時智能健身台中漢口店有行政業務部跟教練部
牆上都有每位人員的介紹，教練部還會有專長介紹
當妳有一對一需求時，輕輕鬆鬆就能找到適合的教練啦
看到這兩條繩子，就知道我今兒個是來體驗TRX啦
今天TRX團課教練是一個笑容非常可愛的Summer老師
上課的過程圍繞著滿滿的歡樂氛圍
每個人的身高不同，所以TRX繩子長度也會不同
上課前Summer老師先教我們如何調整
再來就是教我們如何掛腳跟轉身
基本都先學會了，再來就是進入今天的課程啦
無論哪種運動，都別忘了要先暖身
充分的暖身，可以增加關節活動範圍、放鬆收縮的肌肉
避免突然動作時拉傷肌腱或肌肉
所以各位捧油，老師帶暖身要好好做，別偷懶嘿
Summer老師在每個動作開始前都會仔細講解
有進階版，當然也會教妳初階版
每個人就依自己的狀況選擇進階或者初階
運動中，Summer老師會在教室內巡視學員
協助學員進入動作，也會調整學員動作
這讓第一次上TRX的我感到非常放心
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）
是利用自己本身的體重來作為阻力
運動過程中，調整繩索的傾斜角度或者姿勢，來控制運動強度
這是一種全身性的肌力訓練，也能訓練到深層肌肉群
對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。
TRX的運動過程中，透過不穩定來穩定身體
需要非常有意識的控制身體肌肉群
這還能順便訓練自己的專注力，非常不錯
每個下去跟上來，雙手握繩的力道都要非常平均
除了雙手之外，雙肩要夠穩定，核心要一直hold住
每個人的肌力與肌耐力都不同
穩穩地做好每個動作就好，不需要跟別人比較
我們是來運動的，不是來造成運動傷害的嘿
時間飛逝~~~一下就到了收操時間了
運動後千萬別忘了靜態伸展
可以減少肌肉緊繃、酸痛，也能排除運動產生的乳酸....
還能幫助肌肉更有彈性及柔韌性
所以收操要好好做嘿
上完團課，當然要逛逛健身房啦
奧美伽24小時智能健身台中漢口店器材真的非常多
團課教室內採用德國專利瑜珈牆
外面的器材有NBA 等級 CYBEX 重訓器材
NOVA7 大獎有氧健身器材、ZIVA 英國自由重量綜合器材...
器材與器材間的動距不會給人壓迫感
整個健身房也超級明亮跟寬敞
來健身房就是要拍拍自己運動照做紀念阿
明亮的燈光下，拍起來才會好看咩，是不是很重要 XDD
這台是可以模擬翻輪胎的機器
在機身上有多種操作方式的圖解
沒碰過的朋友，建議還是問問巡場的教練如何使用
比較上手後就可以照著圖解自己練習了
還有舉重專區跟拳擊格鬥專區
這兩專區是我第一次看到耶
因為太特別，一定要另外拿出來給大家看 XDD
如果你跟我一樣，真的弄不太懂什麼區什麼區的朋友
來來來，請大家跟著我抬頭看一下
貼心的奧美伽24小時智能健身台中漢口店都幫大家標示好了
這樣大家就能依照自己需求找區域使用器材啦
Jack超有耐心的帶著我體驗了好多種器材喔
也非常細心的跟我解釋每種器材的不同處
整個健身房走透透的數據通通存在這過智能手環跟APP裡
隨時都能自我檢視運動成效，有沒有覺得很棒
來啦~健身房那麼多
但有智能手環跟APP可以儲存健身數據的可不多
都花時間去運動了，就是想知道成效不是嗎?
奧美伽24小時智能健身台中漢口店，推薦給大家啦
A-shu送好禮
看完別急著跑，A-shu我要送體驗券啦
共抽出三人，每人獲得兩張體驗券(2020/01/20)
讓你找老公、男友、女友、閨蜜一起去運動(禁止找小三跟小王嘿)
抽獎辦法如下
粉絲團『迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga』按讚
粉絲團貼文👉按讚➕公開分享➕留言
Tag 3位朋友➕一起來去奧美伽24小時智能健身台中漢口店健身吧
10/21抽出三位幸運兒，請當日認領完畢
以上條件都需符合才能抽獎喔
平日多互動，中獎機率高
一人最多可重複留言三次 ，需標記不同人，每則留言限標3人
請勿標記不認識或不熟的人，造成他人困擾
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注意事項
活動時間即日起至10/20晚間12點止
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