減重朋友一定都聽過：飲食70%，運動30%
雖然運動很重要，但飲食也是非常重要的一環喔
我是個運動完就要立馬進食的人
手頭台中餐廳名單真的是不少
今兒個給大家介紹個奧兒法輕食健身餐
來~一起吃健康，吃的清爽沒負擔吧
店家外面有超級可愛的貓頭鷹喔
當天氣候不佳，不然我多想跟貓頭鷹拍拍照
店門上大大的Uber Eats合作餐廳
還有三人同行一人享半價，四人同行一人免費
更多詳細內容及餐廳優惠
可以到粉絲團或加入Line@詢問喔
一樓走黃綠色系，顏色搭配的好鮮明可愛
營業時間是早上九點開始
這時間對喜歡晨間瑜珈或晨起運動的朋友是貼心
運動結束不是只有傳統早餐可選擇囉
一走進店內我就被這片綠綠打卡牆深深吸引
無論如何都要攝影師幫我拍照作紀念
奧兒法輕食健身餐整個廚房非常乾淨
開放式廚房，讓你看的到餐點製作
走~我們來看看二樓吧
二樓裝潢比較工業風
座位都沿著窗邊，視野非常好
還有大餐桌，人數較多的朋友來聚餐不用分桌坐喔
菜單本人外型非常可愛耶
一翻開嚇到我
這菜單把增肌飲食、減脂飲食、低GI飲食、生酮飲食
通通寫給你知道之外，還把每個餐點的內容標示的清清楚楚
讓你連外食都能好好的執行減重飲食
有沒有超棒的!!!!!
更多菜單請看：奧兒法輕食健身餐菜單
舒肥黑豬里肌佐薑汁味醂
主餐均附：黑米飯、南瓜濃湯、飲品三選一(限美式咖啡、玫瑰烏龍、藍莓果粒茶)
黑豬里肌我不得不說有厲害
肉質軟硬跟彈牙度處理得非常剛好
特調醬汁的溫泉蛋，可以把生菜拿來沾著吃
蛋香讓蔬食的口感提升到另一個層次
蔬食裡面除了水果還藏了兩種地瓜，好像在挖寶的感覺
這黑米飯是嚴選台灣黑米喔
還有糙米、五穀米、紫米、黎麥
一份餐點，讓你吃到滿滿的均衡營養素
墨西哥烤馬鈴薯莎莎醬
馬鈴薯的抗性澱粉含量高，所以屬於優質澱粉
帶皮的馬鈴薯還有多種維生素
所以如果把馬鈴薯替代主食，熱量是真的會降不少喔
這盤墨西哥馬鈴薯算是當天味道最重的
主廚獨家特製的墨西哥莎莎醬真的很厲害
芝麻菜單吃有點微苦又帶點辣
整體搭配著吃，我個人非常喜歡
南法海鮮水果佐油醋醬，這盤真的太優秀了
水果海鮮都給的好大方耶~~~
海鮮是低熱量的優質蛋白質，減重朋友一定都很愛
透抽配著初榨橄欖油混著巴撒米克醋
食材本身的鮮甜有被拉出來
還有生菜跟水果，真的是非常清爽阿~~~
義式雞肉潛艇堡
愛吃菇類的朋友可以嘗試這個潛艇堡
主廚特製煎炒過綜合蕈菇，搭配鮮嫩雞肉
一口咬下，有帶汁耶~~~
雖說麵包在減重裡不適宜
但愛吃麵包的族群也是不少阿
減重歸減重，口腹還是要滿足，還是可以酌量食用的啦
飲料呢，我點了一杯藍莓果粒茶跟拿鐵
茶或咖啡或果汁，就是依個人嗜好做選擇
自己喜歡喝的都好喝
減重群有沒有覺得好開心
身為台中運動咖，我是挺歡喜的沒錯
教課或者自己練瑜珈結束
現在多了更健康的飲食選擇
我要來跟我的學生還有同學大聲推薦啦
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奧兒法輕食健身餐(文心森林公園店)
地址：台中市南屯區文心路一段211號(三商美邦人壽文心大樓1F)
電話：04-23800606
營業時間：09：00-17：00
停車資訊：收費停車場，路邊停車
用餐資訊：免服務費/有wifi/不限時
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奧兒法輕食健身餐 公益店
地址：台中市西區台灣大道二段163號
電話：04-23282252
營業時間：11：30-20：30
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姊妹店『隱鍋』
賞文：【吃狠好】台中/隱鍋草悟道店，15種湯頭讓你吃好吃滿吃飽飽/台中火鍋/火鍋推薦
地址：台中市臺灣大道二段179巷8號
營業時間：12:00-01:00
預約專線：04-23268885
粉絲團：隱鍋台中草悟道店
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姊妹店『唐太盅』可是有外帶的湯品跟甜品
粉絲團：唐太盅養生燉品甜湯
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姊妹店『奧美伽健身會館』
台中今年預計開兩間奧美伽健身會館喔
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