平常都習慣跟阿堯打歡樂羽球
直到有天阿堯問起我打羽球的規則
當下雖然查了我們傳說中很厲害的谷哥跟阿堯做解釋
但因為完全不懂，所以也解釋的零零六六
為了能給帥堯正確的羽球知識
媽媽特地到了台中西屯區/ 優漾複合運動會館
選擇了『教學時段』，準備好好學羽球了
來來來~館內設施可以賞下方這篇
【享健康】台中西屯區/優漾複合運動會館，奧運級羽球場，女性專屬健身空間，運動防護中心，超大健身區&瑜珈教室
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粉絲團：優漾複合運動會館
地址：台中市西屯區福科路207號
電話：04-24623000
營業時間：06：00~00：00
✅符合BWF level 1 奧運規格地墊
✅使用YONEX專業羽球
✅冷氣開放、穩定氣流設計
✅場館13米挑高
✅高對比、高流明專利照明
✅半包廂式獨立休息區
✅特定時段教學(0.5小時基礎羽球教學)
✅教練控場&戰術指導、技術質量訓練、競技戰術指導
優漾複合運動會館的收費方式主要分成【場租】以及【會籍】兩個方式
場租的部分
就如同一般羽球場一樣，會根據不同的時段有不同費用
雖然優漾擁有奧運等級的場地
但扣除熱門時段價格比較昂貴之外，一般時段的價格可以說是意外的親民喔！
如果是真的稍微入門程度，有固定的打球習慣的朋友
也可以參考優漾羽球場的季繳方案，不只價格有明顯的優惠，也不用擔心會搶不到場地！
會籍的部分
其實就是加入優漾球隊的意思
優漾有自組球隊，集合了許多志同道合的球友，加入優漾球隊，從此不再擔心找不到人陪打！
如果你跟我一樣是羽球初學者的話
特別推薦你選擇週四下午的時段，這個時段還包含半小時的羽球基礎教學唷！
如果對會籍感興趣、但又不想太快做決定
優漾也有提供單次參加的方案
透過親身體驗了解球隊風氣，才是快樂打球的不二法門唷！
至於其他各種疑難雜症，舉凡一週打一次不夠、白天沒空打…等等問題
其實都可以致電優漾詢問喔電話：04-24623000
打羽球可是全身都會運動到
增加血循可以讓身體暖起來
關節暖身跟伸展肌肉也不能少
讓肌肉可以先適應接下來打羽球中的肌肉收縮
這樣能避免在運動中拉傷
羽球菜鳥當然要從基礎好好學起
練習整理羽球，也是基礎喔
十個十個一疊，把羽球排排站 站好
教練說，收羽球的時候不要坐著收喔
蹲著收可以順便訓練腿力
收好的羽球，就是為了練習發球用的
發球的位置不能高過115公分
我要左手放球，右手揮拍發球
然後要平衡左手的羽球，不能讓羽球掉下去
整個過程其實也在訓練兩手併用時，需要兩種不同的穩定度
羽球菜鳥其實連握球拍都不會(自己笑倒~~~)
打羽球時正拍、反拍握手姿勢都不同
握球拍的靈活性可以提高擊球時的質量
握得活還可以充分發揮手腕、手指的爆發力
而不是死握著球拍，看到球就打
終於明白打專業跟打歡樂差別真大阿 XDD
打羽球也要知道如何計算分數
單數分跟雙數分站的位置不同
除了四肢要併用之外，現在還要再加入頭腦併用了
對計分有初步概念後，要來進階的雙打囉
有了單打的基礎後
雙打到中場後我也比較會計分了
除了計分之外，雙打當然也是有雙打的規則
最重要的是同隊隊友要有默契
無論是前後或左右，都要互相配合
後半場覺得自己有進步了
打到的次數變多了
單數分跟雙數分站在哪邊也比較會分了
跟教練的默契也變好了內
最終我跟教練這隊還是輸了 XDDD
無論輸贏，都要跟來個友誼握手，謝謝球友喔
以前打歡樂羽球，就是圖個流汗而已
想不到其實羽球的樂趣還挺多的
經過這堂課，真心推薦可以選擇羽球當入門運動
除了可以整個人動起來
還能增加四肢協調性跟運用腦部來計分
加入羽球隊，球友之間可以培養打球默契
一起運動，互相砥礪跟督促
對減重跟養成運動習慣也非常有幫助喔
來來來~一起加入會籍打羽球吧!!!
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