【 請自行忽略凌亂的背景 ＸＤＤ 】
１２月生的我
每年都會許下希望減重成功的爛願望
然後
２０１５的１２月
對一個有飲食控制障礙的我
沒做任何飲食改變與忌口
我還是成功瘦下來了
我想跟我一樣有飲食控制障礙的朋友說
快樂的飲食過程有助於減重行為
堅持狠重要
不認輸狠重要
也許我們會花比別人多一倍的時間
但絕對要相信自己可以做到
運動年資：2014/09~2015/12
體重：從59kg→49kg
體脂：從35%→26飄28%
【享健康】現在我要大聲說：我比產前還瘦了，運動減重六個月的心路歷程。
以上兩篇是運動初期的記錄
〝 這是運動記錄文 不是教學文 〞
今日分享：從５３kg→４９kg演化屎，堅持的快樂
全職媽媽最大的悲哀
就是連大便孩子都要站在妳面前
更何況是我在運動
迷你王抓到機會可以玩
怎麼可能會錯過
不過也因為這樣
他成了我最佳的運動夥伴
【 ０３。２０１５ 】
今年挑戰自己推著跑５ｋ完賽
第一次沒經驗
下次我會對著鏡頭笑 ＸＤＤ
【 ０４。２０１５ 】
回去找阿明跟素筵的時候
這孩子都是跟著我直接往外奔
【 ０５。２０１５ 】
迷你王超愛聽到我跟他說
走吧！出門運動囉
他會超快速的拿著鞋等我
無法出門運動的日子
通常都是在家騎飛輪＋隨意找片子跳操
飛輪算是我的強項
【 ０６。２０１５】
規律運動到了這個月份也停止了
７月後我幾乎都在當飛人
運動時間整個變壓縮的很慘
加上８月後我開始當了煮婦
可以運動的時間改成了飯後
天黑黑 老王不准我出門跑步
９月後慢慢的才適應新的運動時間
１０月報名了２０１６元旦的３Ｋ親子路跑
偶爾假日有空就會帶著迷你王出去跑一跑
希望這次他可以自己跑完３Ｋ
整個狠會的迷你王
看著我運動這麼久
全部招數也都會的差不多了
迷你王是負重撐體好工具
１５秒／６次
然後我就倒地了
負重抬臀
做到他不願意待在上面為止
要平衡這孩子在肚子上
真的要狠出力
在家就是就地取材
有什麼就練甚麼
人家舉啞鈴 我舉保特瓶這樣
【 １１。２０１５ 】
其實那個腹肌
我是用眉筆畫的 ＸＤＤ
【 １２。２０１５ 】
一家四口都是１２月生的我們
到了這歡樂的時刻
當然吃喝行程也是從月出排到月底了
我人蔘的第一個寶貝小阿姨
送了我一雙 NIKE free run 5.0
八月後就沒再跑步的我
帶著新朋友出門玩耍趣了
～ Ａ-ｓｈｕ愛喇賽 ～
２０１４。０９
開始了我的運動之路
２０１５。０３月底
歷經半年的時間
體重終於比產前輕了
2015.04→2015.12
體重從53kg→49kg（均值）
體脂肪從32%→27%(上下2%)滑動
〝 不能輸，所以要拼命 〞
如果妳能認真的好好為自己做一件對的事
那麼妳會為自己的成功而感到無敵驕傲
每天擠一點時間
給自己三個月
找一個妳最喜歡、最舒服的方式去進行
為自己可以更好努力一下
然後 妳會狠感謝當時的自己
我們都是最棒的追夢者
不做不會怎樣 做了很不一樣
繼續前進吧～～～ 衝阿～～～～
２０１５對我來說是很困難的一年
但我也狠謝謝
這麼困難的２０１５
讓我擁有了更多的難能可貴
２０１６我們要繼續相親相愛喔
我愛妳們（大喊～～～）
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