我也想回到產前體重，我也不想當黃臉婆
但我就是沒時間運動啊(瘋狂吼叫~~~~~~)
乖~~~~王老姝我懂!!!!!!
不只王老姝我懂，妳的心聲連『輝葉』都有聽到
講到輝葉，大家都知道按摩椅很有名
我知道媽媽們也很需要 XDDD
但今天要來推薦一款超級mini體積，超省空間的方塊健身車
先來賞影片
有沒有看到方塊健身車的輪子藏在車身內
這對家中有小小孩的來說是非常優秀的設計耶
完全不用擔心寶貝偷偷跑去玩輪子
靜音式包覆式車，踩踏起來超安靜，不用怕吵到熟睡中的孩子
對，妳真的沒有看錯，內容物就是如下
一台健身車，一本說明書，兩個腳踏板，一個板手，還有一條附贈的彈力帶
拿到健身車不用妳大粒汗小粒汗忙組裝
整台健身車就只有兩個腳踏板需要妳動手裝上去而已
超級討厭組裝器材的我，立馬又幫方塊健身車加了很多分 XDD
我們先從支撐腳架開始看起
支撐腳架共有八點支撐，所以具備非常高度穩定性
水平調整緩衝軟墊，可以讓你依自家地形調整高低
一定要確實固定好支撐腳架才能開始騎健身車喔
非常貼心的輝葉在腳踏板上有貼上 R / L
接著依左右開始組裝妳的腳踏板
附贈的板手就是讓妳用來旋緊腳踏板的嘿
方塊健身車的止滑腳踏板我個人很滿意
尤其是輕速踩踏的時候，腳不會跟著速度加快而不斷向前衝
而且上下健身車的時候不用擔心會滑腳
我個人覺得女生用這樣的手握腳踏板比較好向內壓
向內壓之後就能直接翻轉向上折
向上折不會卡卡，所以不用擔心折不上去
只是一開始還是需要多試幾次，才能找到向上折的感覺
坐墊高度共有八段可調整，最大乘載重量是100kg
調整紐是外拉式，用旋轉的方式調整鬆緊
選擇好高度，鎖緊調整紐，確定坐墊沒有晃動
調整高度時，第八段位置處有寫著STOP
為了自身安全，請勿再向上拉嘿
每次一踩方塊健身車都是45分鐘起跳
要來好好誇獎一下這個坐墊，還真的是非常舒服好坐
踩踏的同時大腿內側也不會因為摩擦坐墊而疼痛
方塊健身車有1~8段磁控式阻力八段調節
初學者到進階者都有適合的阻力可做訓練
阻力運用的好，對心肺功能、體力與耐力增加都有助益
而且對下半身體型雕塑、鍛鍊臀腿肌肉及耐力也是很有幫助的喔
一開始就說了輝葉方塊健身車體積超級mini
方塊健身車重18kg，比阿堯輕10kg耶
收起來的寬度也只有18公分
還有超貼心的移動式滾輪，讓你輕輕鬆鬆推到你想擺放的位置
方塊健身車放在我化妝台旁這小空間剛剛好耶
來吧~彈力帶準備好，坐墊調整好
我們要開始運動啦~~~~~
腳踩方塊健身車，手也記得別太閒
簡單介紹三個彈力帶的手部運動
彈力帶長度依自己身形跟可耐受的力道做調整
每個動作一輪最少15~20下
最少看看能不能完成三輪~五輪
這邊要跟大家強調再強調
腳踩健身車，如果要加做手部運動的朋友
核心記得要啟動，這樣能讓妳上半身更穩，減少意外發生喔
有啦有啦，我有聽到啦
腳踩方塊健身車已經夠累了，手不想動我知道啦
那就手機拿好，邊騎健身車邊追劇吧
來來來~溫馨小叮嚀一下
騎健身車前一樣也要有暖身的動作
從1段開始，待適應後再慢慢調整到自己可以承受的阻力範圍
健身車最主要還是用來訓練我們的心肺跟燃脂
在自己可以承受的範圍內，最少每次都能達到30~45分鐘
放點自己愛聽的音樂，還是看看電視追追劇，努力達標
年紀較長的長輩也能搭配護膝騎健身車，減少膝蓋不舒服
運動中有任何不適，一定要馬上停止嘿
無論是全職媽媽還是職業媽媽
家中是真的可以備一台輕巧又好收納的方塊健身車
抓到一點小時間，快快推出來運動一下
運動完收個健身車也不過花你一分鐘
這樣有沒有激起你想好好為自己體態努力一下的念頭 XDD
世上真的只有懶女人，沒有醜女人
快跟著我一起當個體態優美+永遠25歲的辣媽吧
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輝葉方塊健身車
官網：方塊健身車
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MOMO：方塊健身車
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