每個月台中宜蘭兩地跑
家人、姊妹也都在北部居多
時不時往台北去也算是正常啦
挖掘台北美食一直都是我們姊妹的宗旨(笑)
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換季囉~~~(大喊)
今年秋天好早到喔，一整個沒準備就變好冷
臉部立馬很有感，瞬間就變敏感肌
台中未正式入冬前，早晚溫差都好大
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【伊織毛巾-大器洗臉巾，大器運動浴巾】
家裡的毛巾都是我們一家參加運動賽事送的
平常流流汗這些毛巾都還能應付
但洗澡洗頭後的吸水力就真的狠掉漆了
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【Herbal Care：蕁麻洗髮露，人蔘護髮素】
從開始決定捐髮給癌症基金會到現在
有快10年囉，現在已經再準備第四次捐髮囉
捐髮必須不染不燙，超過30公分長髮
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【 臀腿運動-深蹲變化式 】
俗語說：樹老根先枯，人老腿先衰
深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉，包括臀大肌還有股四頭肌
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【KATE 全新修容系彩妝】
一到秋冬換季
我這敏感肌總是時好時壞
保養品&彩妝品的挑選救也格外重要
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生完帥堯後，我也從護理師職場轉戰全職媽媽職場
身為全職媽媽，為了孩子的健康真的什麼都肯做
以前當小姐一周才大掃除一次
當了帥堯的娘，兩天就要全房間除塵一次
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又到了每年10月，施打流感疫苗的時候啦
流感疫苗打不打? 接種對象? 施打禁忌? 副作用?
今年施打對象新增了
6個月內嬰兒之父母 & 幼兒園托育人員及托育機構專業人員
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首圖直接點名今日分享的重點
用藥安全自己把關
雖然是個護理師，但畢竟不是專業藥師
所以我相當依賴【國家網路醫藥】這個網站
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【 Core Yoga台中店-空中瑜珈初基礎 】
空中瑜珈這幾年也從國外吹進了台灣
利用懸掛在天花板的掛布
使用者騰空做出各種瑜珈動作
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✅體重不降👉難過 ✅體脂肪不動👉難過
✅體態沒變👉難過 ✅整個人沒瘦👉難過
運動要滿3年了➡️第一年我就卡關過2次
每次都是長達三個月以上數據完全靜止
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紅藜養身豆漿登場
最近又開始了打豆漿人蔘
於是腦袋閃過5月花東五日遊買的紅藜麥
這麼有營養價值的東西，可以跟豆漿結合
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【 7分鐘鍛煉APP 】
運動三年多了
一直都是個無法面對同樣運動內容的人
看到不錯用的APP就會下載來玩玩
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第一篇~聊照護~就從拍痰開始吧
孩子感冒通常都會出現呼吸道症狀
鼻腔分泌物
鼻涕
氣管分泌物痰液
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帥堯豆渣鬆餅初體驗
終於又有食譜文啦(歡呼)
懶人媽媽料理終於進階到親子烘焙了
有那麼一點驕傲這樣(插腰大笑)
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人蔘第一篇〝懶人包〞→ 運動影音篇
會有這篇懶人包
是因為運動姊妹的發問
我才驚覺，今年度的居家運動影片都沒整理
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母子走一種整個暑假玩到瘋的概念
七月跑北台灣，一路靠北玩到宜蘭
八月跑南台灣，從高雄一路玩回台中
加上五月瘋東台灣，母子今年已環島成功😂
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👉親子旅遊民宿影片➕照片來囉📣
我愛山愛森林🌳愛綠油油🏞大過海太多太多
桃園大溪自然樂園➡️整個是我的愛❤️
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網路越來越發達，只要你想的到就能找的到
這點真的也見怪不怪
帥堯出生前，老王把廁所改成乾濕分離
四年前想找個師傅就是傳統路線的走法
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8大5小-歡樂台東5日遊
寫文整個隨興，硬要從第三天開始(笑倒)
跟我們永遠不會按照行前規劃走行程一樣
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鼻涕
